COMO CURAR LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS CRÓNICAS.

EN GRIPE:

• Tener las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación al día:
  • Gripe: se tienen que aplicar, una vez al año, dos dosis a los niños entre 6 y 24 meses; y una dosis los adultos mayores de 65 años, embarazadas, mujeres puérperas hasta el egreso de la maternidad (si no se vacunaron durante el embarazo), personas con enfermedades crónicas u obesidad y personal de salud.
  • Neumococo: todos los niños menores de 2 años deben tener aplicada la vacuna contra el neumococo, principal causa de neumonía y meningitis. También debe aplicarse a niños de 2 a 5 años con factores de riesgo.
  • Tos convulsa: se previene esta enfermedad aplicando el esquema adecuado en cada etapa de la vida. 
• Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
• Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses y ofrecerle el pecho con más frecuencia en caso de que se enferme.
• Ventilar todos los ambientes a diario.
• No fumar y mantener los ambientes libres de humo. 
• No automedicarse. El consumo de remedios sin receta puede producir intoxicación y ocultar los síntomas de la enfermedad, dificultando un diagnóstico correcto y empeorando el cuadro clínico.
• Mantener reposo en la casa mientras continúe los síntomas.
• Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagiar a otros.

Para prevenirlas en bebés y niños:

• Lavarse las manos antes y después de atenderlos y también lavarles las manos a los niños.
• Darle todas las vacunas incluidas en el Calendario Nacional y llevarlos periódicamente al control médico.
• Acostarlos boca arriba siempre.
• Darle la teta al bebé al menos hasta los 6 meses e incrementar la lactancia materna en caso de que el bebé se enferme y tenga pérdida de apetito.
• No usar repelentes en menores de 2 años.
• Brindarles el abrigo necesario:
  • Evitar el abrigo excesivo y el uso de frazadas o mantas que lo puedan sofocar.
  • No darles medicamentos sin receta, ni remedios caseros o tés de ningún tipo.
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  • Eucalipto: Mezclar dos gotas de esencia de eucalipto, dos de pino y dos de romero con dos cucharadas de aceite de almendras. Luego, hacer fricciones en el pecho.

    También puede verter un puñado de hojas largas y delgadas de eucalipto sobre un litro de agua caliente. Cubrir la cabeza con una toalla y respirar el vaho. Este remedio sirve para descongestionar el pecho.

    Zumo de limón: Cocer a fuego lento dos vasos de zumo de limón y seis cucharadas de miel durante una hora y media. Ya preparado, beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer día y cada tres horas el segundo día hasta que se cure la gripe.

    Naranja: Preparar un licuado con 200 gramos de naranja (sin semillas) y 200 gramos de col. Agregarle un vaso de agua hervida y beberlo tres veces al día.

    Sal: Disolver una cucharadita de sal en medio litro de agua caliente. Realizar con esta preparación, varias gárgaras el día. Este remedio ayuda cuando la gripe va acompañada de una garganta irritada.

    Kion: Verter 3 cucharadas de raíz de kion molido en medio litro de agua que se encuentre hirviendo. Luego, añadir el agua de un recipiente para realizar un baño de pies, lo que favorece la transpiración, lo que contribuye a que el organismo elimine toxinas.
  • Jengibre y Ajo
    Tanto el jengibre como el ajo han probado ser útiles para mantener a raya a la gripe. Estudios in vitro demostraron que el jengibre mata a los virus gripales. Heinrich P. Koch, autor de "El ajo: la ciencia y la aplicación terapéutica de Allium sativum y Spefcfies relacionados", sugiere el ajo, tanto para prevenir como para tratar la gripe.
    Vaporizaciones de eucalipto
    Abre tus vías respiratorias y alivia la irritación de la garganta con vapor de eucalipto, que tiene propiedades expectorantes. Con mucho cuidado, vacía agua muy caliente en una vasija amplia y agrega aceite u hojas de eucalipto. Coloca una toalla en tu cabeza para tratar de atrapar todo el vapor y poder respirarlo.
    Té verde, tónico milenario
    Un estudio realizado en Japón encontró que el té verde contiene catequinas, sustancias con propiedades antivirales que ayudan a combatir e incluso a prevenir la gripe. La mejor manera de aprovechar sus beneficios es hacer gárgaras: los expertos aseguran que así las áreas afectadas quedan mejor expuestas a los efectos antivirales del té.
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